Dožít se sta let? S radostí!

Příběhy

Žít 100 let ?      S radostí !

Experti nám prozradí, jak si můžeme prodloužit život – a zůstat přitom zdraví a šťastní

Je hodně teorií o tom, jak žít co možná nejdéle a přitom dobrým způsobem. Filosof Otfried Höffe je toho názoru, že se máme držet zásadní čtyřky: běhat, učit se, milovat, smát se.

 

Jiné teorie na dlouhý život se opírají spíše o high-tech medicínu. „Konec stárnutí“ se jmenuje kniha Davida Sinclaira, v níž padesátiletý genetik z Harvardu označuje stáří jako nemoc a nasazuje na ni léky – substance z vinné révy, které by ve velké koncentraci měly proces stárnutí úplně otočit.

Jiný aspekt k Anti-Aging problematice vyzdvihuje izraelský historik Yuval Noah Harari: Když  všichni stárneme, musíme si taky uvědomit, co si s tím získaným časem počneme?  A pak je tady ještě japonská tradice Ikigai (smysl života). Podle ní si nemusíme dělat starosti s naplněným Golding Agingem, když se budeme držet pěti principů filosofie dálného východu: začít v malém množství, naučit se vydechnout, žít v harmonii a skromnosti, mít radost z malých věcí, tady a nyní.  Jedno je jasné: Hodně toho máme sami ve svých rukou.

Jen nenadávat !

Smích uvolňuje – existují do konce terapie smíchem. Princip je jednoduchý. Hodinu se smějete, pak se mluví. Trenérka se postará o to, aby se vyplavovaly endorfiny. Pak pokračuje otázkou „co bylo nejhezčího v minulém týdnu“? Nejdříve nikoho na první moment nic nenapadne, protože se naše společnost zaobírá příliš strachy a problémy. A čím je člověk starší, o to víc jsme si na to zvykne. Po šesti týdnech se účastníci kurzu v Mnichově diví, že se ještě dovedou dívat na život jinak a je jim mnohem lépe. Cvičitelka Cornelia je přesvědčená o tom, že smích je nejlepší psychický anti-aging prostředek. Vytváří nové synapse, zkrášluje a vytáhne nás z každé díry. A není na něj nikdy pozdě.

 

Hladověním získat čas

Léčit se stravováním – jíst lépe, jednoduše hladovět, žít déle“ – tak se jmenuje nová knížka profesora Andrease Michalsena. Říká, že hladovění je geniální anti-aging booster. Hladověním se uvolní buňky a především jejich elektrárny, mitochondrie. Probíhá pak oprava buněk, když trávení pauzíruje. Pokud jíme oproti tomu v krátkých intervalech, je náš organizmus stále v provozu – to znamená rychlejší stárnutí.

 

Zpět
Nejnovější pracovní nabídky

Top články

Covid nás vyděsil

Nikdo nebyl připraven. Nikdo na této planetě.

Celý článek

Na co jsem hrdá?

Debi žije střídavě v Kanadě – kousek od Toronta –...

Celý článek

Moc internetu

Na otázku "Jakou moc má internet dnes" odpovídá profesor...

Celý článek
Téma

Život je příliš krátký na později

Samozřejmě chceme, aby se rodina podílela na našem životě....

Celý článek
Téma

Covid nás vyděsil

Nikdo nebyl připraven. Nikdo na této planetě.

Celý článek
Téma

Život je příliš krátký na později

Samozřejmě chceme, aby se rodina podílela na našem životě....

Celý článek
Příběhy

Na co jsem hrdá?

Debi žije střídavě v Kanadě – kousek od Toronta –...

Celý článek
Téma

Život je příliš krátký na později

Samozřejmě chceme, aby se rodina podílela na našem životě....

Celý článek
Téma

Zvídavost prodlužuje život

Zbavuje strachu a může nám i dokonce prodloužit život....

Celý článek